家の中で運動できるっていいよね！( ＾ω＾)ということで買ってみました。３ヶ月使った感想です。
エアロバイクのメリット
いつでも運動できる
ジムに通っていたら、まずジムに行く時間がかかります。家にあればその時間がかからなくて良い。
日焼けしない
外で自転車乗ったら結構焼けます。
TV見ながら運動できる
録りためたTV番組や映画を見ながら乗ってました。ただ、頭使う番組は疲れてくると内容が全然頭に入ってこなかった。（＾＾；）
音楽を聴きながら運動できる
都道府県によるそうですが、イヤホン付けて自転車に乗れません。家の中なら音楽聴きながら、エアロバイクを楽しめます。
交通事故の危険性が無い
家の中なら安全。
デメリット
ただ自転車こぐだけで単調
サイクリングが好きなのでそのイメージで買ったら全然違いました。風を感じたり、上りや下りのメリハリが無いと本当単調な感じです。５分が長く感じます。
テンションの高い音楽を聴きながらやると、少し楽しく、時間が過ぎるのが短く感じられました。
負荷をかけ過ぎると太腿が太くなる
自転車乗りの友人に言われました。「痩せたかったら軽い負荷で回転数を増やせ！」そっちの方がキツイです。(ﾉД`)ｼｸｼｸ
お尻が痛い
エアロバイクは使用時間が決まっていて（価格が高いものは長時間連続使用可能）、私が買ったものは３０分だけでしたがそれでも結構お尻が痛い。途中でサドルカバーを追加で購入して、少し楽になりました。これはあったほうが良い！
お尻が痛い時は無理に乗らず、間を空けて乗るようにしてます。
エアロバイクは痩せるのか？
１日３０分を２，３日に１回を3ヶ月続けで、１ｋｇちょっと痩せました。結構汗をかくので、もっと落ちるかと思いましたのに！でも、汗をかくのは気持ちいいし、長く続けたら痩せられるんだろうなという気はします。
問題は長く続けられるかどうかですね。単調なのと、お尻の痛さと上手く付き合っていかないと無理そう。これなら、ルームランナーの方が良かったかな？という気もします。
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エアロバイクの選び方
いろいろな種類があるので迷いました。最初は発電できるタイプにしようとしましたが、その分値段が高くなるし、ちょっとしか発電出来ないらしいのでやめました。サドルが乗りやすそうなのは魅力。
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他にもモニターが大きくて、いろんな表示があるものもあります。でも、「その機能、使いこなせるかな？」という気がしたので、シンプルなエアロバイクにしました。↓
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重いけど女一人でなんとか持てます。ハンドル部分が折れるのでコンパクトに収納もできます。普段は大きい布をかけて部屋の隅に置いています。
サドルカバーはエアロバイク専用ではありませんが、サイズが合うので使用しています。
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終わりに
トータルの走行距離が表示されるので「１００ｋｍも走ったんだ！」という達成感もありました。あと、痩せるとは別に体力や肺活量が上がったので運動不足解消にも良いと思います。体重の増減より、こっちの方が変化を感じました。疲れにくくなった！(^o^)/
